نوبات الهلع : العلاج النفسي كخطوة فعالة لاستعادة التوازن الداخلي

نوبات الهلع هي تجارب مفاجئة ومربكة من الخوف الشديد، قد تحدث دون تحذير وتسبب لك مشاعر من الضيق الشديد. يرافق هذه النوبات أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، الدوار، الغثيان، وحتى الشعور بأنك على وشك فقدان السيطرة على حياتك أو الانهيار. هذه اللحظات، رغم قسوتها، يمكن أن تكون بداية لفهم أعمق لحالتك النفسية والبدء في العلاج. نوبات الهلع ليست مجرد عارض عابر، بل هي حالة تتطلب التدخل المناسب لاستعادة التوازن الداخلي.